Apnea Academy Indoor Freediver jest kursem dla początkujących wprowadzający w świat freedivingu od podstaw. Celem szkolenia jest zrozumienie przez uczestników co się dzieje w naszym organizmie podczas wstrzymywania oddechu, jak należy się przygotować przed i jakie środki ostrożności zachować pod wodą dla własnego bezpieczeństwa.

Program szkolenia obejmuje:
- 4-6 godzin zajęć teoretycznych
- 4-6 godzin ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych
- ok. 8 godzin zajęć w basenie

Podczas zajęć teoretycznych omówimy m.in. pracę układu sercowo-naczyniowego i układu oddechowego oraz procesy jakie zachodzą w naszym organizmie gdy wstrzymujemy oddech. Ćwiczenia oddechowe pomogą zrozumieć w jaki sposób należy prawidłowo oddychać przed i po nurkowaniu oraz jak wykorzystać nasze aktualne możliwości, aby móc zostać pod wodą dłużej. Zajęcia w basenie w głównej mierze mają na celu zwiększenie swobody poruszania się pod wodą. Będą ćwiczenia z zakresu poprawy techniki wykonywanych ruchów, lecz przede wszystkim pomagające nabyć większą wrażliwość i przyjemność z przebywania dłuższą chwilę pod wodą. Szkolenie jest pierwszym, podstawowym krokiem freedivingu.

NAJBLIŻSZE TERMINY SZKOLENIA Indoor Freediver

Po aktualne terminy szkoleń zapraszamy pod adres: www.freebody.eu/szkolenia

Zajęcia odbędą się w sobotę oraz w niedzielę w godzinach 09:00 - 17:30.

Cena kursu: 800zł*

Wymagania ogólne:

- ukończone 14 lat (poniżej 18 lat za zgodą rodziców/opiekunów)
- zaświadczenie od lekarza o braku przeciwwskazań do uprawiania sportu lub nurkowania z akwalungiem i/lub freedivingu (nie starsze niż 1 rok)

Zalecany sprzęt:

- maska nurkowa i/lub okularki
- zacisk na nos jeżeli korzystasz z okularów (a nie maski)
- fajka
- płetwy kaloszowe (mogą być krótkie lub do freedivingu/spearfishingu)
- opcjonalnie pianka na zajęcia ze statyki (3-5mm, kaptur nie jest konieczny)
- dres na zajęcia oddechowe / relaksacyjne
- zegarek ze stoperem
- mata do jogi lub karimata
Jeżeli masz problem ze skompletowaniem sprzętu daj znać – spróbujemy pomóc!

Pozytywne ukończenie kursu uprawnia do:
- uzyskania międzynarodowego certyfikatu Indoor Freediver Apnea Academy (koszt 25€)
Po ukończeniu szkolenia na basenie oraz wodach otwartych (Outdoor Freediver) uczestnik uzyskuje certyfikat 1st level Apnea Academy.  Sprawdź szczegóły kursu tutaj w szczegóły szkoleń Apnea Academy.

W celu zgłoszenia udziału w kursie wyślij do mnie wiadomość z informacją o rodzaju i terminie szkolenia, którym jesteś zainteresowany/a. W celu potwierdzenia udziału poprosimy o przelew kwoty 400zł na wskazany nr konta.

Liczba uczestników na każde szkolenie jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszenia.

*Cena nie zawiera kosztu certyfikatu.

Jeśli nie znalazłeś kursu dla siebie - napisz - zobaczymy co nam się uda wspólnie zaplanować.
Ponadto możliwe jest uruchomienie stacjonarnego szkolenia basenowego w Poznaniu po zebraniu grupy chętnych.
Wszystkie szkolenia odbędą się przy zebraniu wymaganej grupy osób.